【韩式南瓜粥的做法】韩式南瓜粥的热量_哪些人

吃韩国料理不可错过的两样小食就是韩式南瓜粥和泡菜,韩式南瓜粥也因此非常受欢迎。韩式南瓜粥的做法其实很简单,自己在家里也能轻松熬制,而且更加安全健康,可以根据自己的口味来增减食材。韩式南瓜粥主要是油南瓜泥和米粉一同制作的,制作的过程中最需要注意就是两者比例调配。食用南瓜粥不仅能补充人体所需的营养素,还能排毒养颜,吃货朋友一起来学习如何熬制吧。

吃韩国料理不可错过的两样小食就是韩式南瓜粥和泡菜,韩式南瓜粥也因此非常受欢迎。韩式南瓜粥的做法其实很简单,自己在家里也能轻松熬制,而且更加安全健康,可以根据自己的口味来增减食材。韩式南瓜粥主要是油南瓜泥和糯米粉一同制作的,制作的过程中最需要注意就是两者比例调配。食用南瓜粥不仅能补充人体所需的营养素,还能排毒养颜,吃货朋友一起来学习如何熬制吧。

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韩式南瓜粥的做法

韩式南瓜粥的做法

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不少人去韩式烧烤店吃到韩式南瓜粥这个餐前小食都会因此爱上它的味道!韩式南瓜粥和我们中式的传统南瓜粥有点不同,它主要是用南瓜泥和米粉一同熬制而成,味道香浓,口感糯滑。其实,大家在家中也可以尝试自己制作韩式南瓜粥,方法非常简单,一起来涨涨姿势吧!

不少人去韩式烧烤店吃到韩式南瓜粥这个餐前小食都会因此爱上它的味道!韩式南瓜粥和我们中式的传统南瓜粥有点不同,它主要是用南瓜泥和糯米粉一同熬制而成,味道香浓,口感糯滑。其实,大家在家中也可以尝试自己制作韩式南瓜粥,方法非常简单,一起来涨涨姿势吧!

做法一:

做法一:

材料:南瓜500克,米粉50克,盐少许,冰糖一小块,300ml的水

材料:南瓜500克,糯米粉50克,盐少许,冰糖一小块,300ml的水

1、最好选择日式的南瓜,对半切开去籽,入锅蒸20分钟

1、最好选择日式的南瓜,对半切开去籽,入锅蒸20分钟

2、用勺子把南瓜泥挖出来,加水稀释,再用料理机搅打一下,这样做出来的南瓜粥会更细腻。

2、用勺子把南瓜泥挖出来,加水稀释,再用料理机搅打一下,这样做出来的南瓜粥会更细腻。

3、米粉用清水调开后倒入南瓜泥里,点火加热;边加热边搅拌,直至南瓜泥煮开变稠厚。

3、糯米粉用清水调开后倒入南瓜泥里,点火加热;边加热边搅拌,直至南瓜泥煮开变稠厚。

4、在粥快煮好的时候需要加一点冰糖,微甜就好;另捏一小撮盐撒入,提升南瓜粥的口感。

4、在粥快煮好的时候需要加一点冰糖,微甜就好;另捏一小撮盐撒入,提升南瓜粥的口感。

熬粥的过程中,若太稠可以加点温水,太稀可以再调一点米粉浆,这个稠度可以根据自己的喜好来调整。注意,熬制此粥时盐的分量极少,但是一定要放,它可以让整锅南瓜粥的味道立体起来。

熬粥的过程中,若太稠可以加点温水,太稀可以再调一点糯米粉浆,这个稠度可以根据自己的喜好来调整。注意,熬制此粥时盐的分量极少,但是一定要放,它可以让整锅南瓜粥的味道立体起来。

做法二:

做法二:

材料:南瓜米粉适量,糖适量

材料:南瓜、糯米粉适量,糖适量

1、将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

1、将南瓜去皮去瓤切块,放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟。

2、取出南瓜捣碎,如果想要它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下。

2、取出南瓜捣碎,如果想要它更顺滑,没有大的颗粒,最好放在搅拌机里搅一下。

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,为了防止糊底,最好向同一方向不停的搅动。

3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开,为了防止糊底,最好向同一方向不停的搅动。

4、米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可。

4、糯米粉先用凉水调匀,倒进锅里,搅拌均匀,再加适量的糖即可。

熬制的过程中最好是用小火,一定要不同的搅拌,糖可以用蜂蜜代替,厚薄也可以根据个人的喜好调整。

熬制的过程中最好是用小火,一定要不同的搅拌,糖可以用蜂蜜代替,厚薄也可以根据个人的喜好调整。

韩式南瓜粥的热量

韩式南瓜粥的热量

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