威尼斯88330com:【【银耳莲子粥】银耳莲子粥的做

银耳莲子粥是一种具有养颜保健功效的美味粥品。为什么这么说?因为银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和等神奇功效,而莲子本身营养丰富,含有多种无机盐和维生素,其中丰富的钙质,不仅能固齿,还具有促进凝,使某写酶活化,维持神经传导性,镇静精神,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律,具有安神养心作用。于是,当银耳遇上莲子时,会诞生出美味又营养的食品---银耳莲子粥。

银耳莲子粥是一种具有养颜保健功效的美味粥品。为什么这么说?因为银耳具有强精补肾、润肠益胃、补气和血等神奇功效,而莲子本身营养丰富,含有多种无机盐和维生素,其中丰富的钙质,不仅能固齿,还具有促进凝血,使某写酶活化,维持神经传导性,镇静精神,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律,具有安神养心作用。于是,当银耳遇上莲子时,会诞生出美味又营养的食品---银耳莲子粥。

 威尼斯88330com 1

威尼斯88330com 2

银耳莲子粥的做法

银耳莲子粥的做法

威尼斯88330com 3

威尼斯88330com 4

银耳莲子粥是一个既好喝又有营养的粥,它有清热消暑的功效,还有美容养颜的效果。现在我们就来看一下银耳莲子粥的做法。

银耳莲子粥是一个既好喝又有营养的粥,它有清热消暑的功效,还有美容养颜的效果。现在我们就来看一下银耳莲子粥的做法。

1、先将糯米用水冲洗干净,浸泡在水中。

1、先将糯米用水冲洗干净,浸泡在水中。

2、将莲子洗干净,红要去核。

2、将莲子洗干净,红枣要去核。

3、莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟。

3、莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟。

4、加入桂圆肉、红再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

4、加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

制作耳莲子粥的小窍门

制作耳莲子粥的小窍门

什么?煮粥也有小窍门?没错!银耳莲子粥具有安神养心作用,做银耳莲子粥的时候掌握一些小窍门会使做出来的粥味道更好。

什么?煮粥也有小窍门?没错!银耳莲子粥具有安神养心作用,做银耳莲子粥的时候掌握一些小窍门会使做出来的粥味道更好。

威尼斯88330com 5 

威尼斯88330com 6

1、银耳莲子要用冷水提前泡发好,并把莲子去芯,以免甜汤变苦。

1、银耳和莲子要用冷水提前泡发好,并把莲子去芯,以免甜汤变苦。

2、煮开后要调成小火慢慢炖,才能使银耳羹更加香甜粘稠。

2、煮开后要调成小火慢慢炖,才能使银耳羹更加香甜粘稠。

3、水一定要一次加够,切忌中途加水。

3、水一定要一次加够,切忌中途加水。

本文由威尼斯88330com发布于美食达人,转载请注明出处:威尼斯88330com:【【银耳莲子粥】银耳莲子粥的做

您可能还会对下面的文章感兴趣: