威尼斯88330com:【银耳莲子汤的做法】银耳莲子汤

银耳莲子汤,听起来就是很滋补的一款汤,有银耳衬托汤的颜色也很好看。银耳又名白木耳,是一种胶质食用菌,其粗纤维有助于肠胃蠕动,可推动脂肪吸收;莲子营养丰富,降火滋补,长期食用有助人身体健康。银耳莲子相互渗透,精华渗出到汤中,起锅前加点白糖,一碗色香味俱全的靓汤就完成,想想都觉得诱人。

银耳莲子汤,听起来就是很滋补的一款汤,有银耳衬托汤的颜色也很好看。银耳又名白木耳,是一种胶质食用菌,其粗纤维有助于肠胃蠕动,可推动脂肪吸收;莲子营养丰富,降火滋补,长期食用有助人身体健康。银耳和莲子相互渗透,精华渗出到汤中,起锅前加点白糖,一碗色香味俱全的靓汤就完成,想想都觉得诱人。

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银耳莲子汤的做法

银耳莲子汤的做法

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银耳莲子

银耳莲子汤

介绍: 将银耳莲子,分别用温水发透;银耳去蒂根,撕成瓣,洗净;莲子去心连冰糖一起放入炖锅内,加清水用中火烧沸,文火炖一个小时即成。银耳又名白木耳,是一种胶质食用菌,其粗纤维有助于肠胃蠕动,可推动脂肪吸收;莲子营养丰富,降火滋补,长期食用有助人身体健康。

介绍: 将银耳、莲子,分别用温水发透;银耳去蒂根,撕成瓣,洗净;莲子去心连冰糖一起放入炖锅内,加清水用中火烧沸,文火炖一个小时即成。银耳又名白木耳,是一种胶质食用菌,其粗纤维有助于肠胃蠕动,可推动脂肪吸收;莲子营养丰富,降火滋补,长期食用有助人身体健康。

原料:金银花,浦公英,银耳莲子适量,冰糖。

原料:金银花,浦公英,银耳,莲子适量,冰糖。

制法:

制法:

1、把银耳莲子用水浸泡,银耳泡软后切成小块。大家要细心的挑选银耳呢,因为市场上很多银耳都是经过硫酸漂白的。

1、把银耳及莲子用水浸泡,银耳泡软后切成小块。大家要细心的挑选银耳呢,因为市场上很多银耳都是经过硫酸漂白的。

2、把金银花及浦公英洗净,放进锅内。

2、把金银花及浦公英洗净,放进锅内。

3、放入主角莲子,加入适量的水以温火煮至莲子软后,加入银耳

3、放入主角莲子,加入适量的水以温火煮至莲子软后,加入银耳。

4、起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

4、起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

功效:

功效:

适用于湿热型的过敏及敏感肌肤;金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效;莲子清热降火;银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

适用于湿热型的过敏及敏感肌肤;金银花及浦公英有清热解毒、消肿止痛的功效;莲子清热降火;银耳有滋养肺胃、养颜润泽的功效。

银耳莲子

银耳莲子红枣汤

原料:银耳15克,莲子、红各45克。

原料:银耳15克,莲子、红枣各45克。

制法:

制法:

1、将银耳泡软后切成小块,洗净红以及莲子,放碗待用。

1、将银耳泡软后切成小块,洗净红枣以及莲子,放碗待用。

2、放入主角莲子和红,加入适量的水以温火煮至莲子软后,加入银耳

2、放入主角莲子和红枣,加入适量的水以温火煮至莲子软后,加入银耳。

3、起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

3、起锅之前加入适量的冰糖或者白糖。

功效:

功效:

银耳莲子汤能消暑去热,养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

银耳莲子红枣汤能消暑去热,养心去烦。银耳润肺养元气;莲子去心火,养心气,解烦助眠。产后食用可改善产妇睡眠,充足的睡眠是产妇身体尽快复原的保证。

银耳莲子汤的适宜人群

银耳莲子汤的适宜人群

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银耳莲子汤是我们在夏季经常吃的甜品,银耳莲子都有不错的滋补功效,因此大部分人都适合食用这道美食,下面还是让我们来看看哪些人更适合吃吧。

银耳莲子汤是我们在夏季经常吃的甜品,银耳和莲子都有不错的滋补功效,因此大部分人都适合食用这道美食,下面还是让我们来看看哪些人更适合吃吧。

体质较为虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者是很适合吃银耳莲子汤的,可以帮助宁心安神,增强体质;而脾虚,有慢性腹泻的人也可以常喝些银耳莲子汤,可以帮助缓解不适。

体质较为虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者是很适合吃银耳莲子汤的,可以帮助宁心安神,增强体质;而脾虚,有慢性腹泻的人也可以常喝些银耳莲子汤,可以帮助缓解不适。

癌症病人也是很适合吃银耳莲子汤的,尤其是放疗化疗后,不妨吃些银耳莲子汤来进补。

癌症病人也是很适合吃银耳莲子汤的,尤其是放疗化疗后,不妨吃些银耳莲子汤来进补。

银耳莲子汤也尤其适合内火旺盛、体质虚弱的人,这类人群往往免疫力也比较差,适合吃些银耳莲子汤来补充营养,降降火,还能缓解便秘呢。

而银耳莲子汤也尤其适合内火旺盛、体质虚弱的人,这类人群往往免疫力也比较差,适合吃些银耳莲子汤来补充营养,降降火,还能缓解便秘呢。

银耳莲子汤的注意事项

银耳莲子汤的注意事项

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