威尼斯88330com:【【金枪鱼沙拉热量】金枪鱼沙拉

沙拉为何物?其实就是由绿色有叶生菜制成的一道菜,常见于作为一种西式餐点中的调味类小点。沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉,而今天妈网百科要给大家介绍的金枪鱼沙拉就是属于其他沙拉中一种了。金枪鱼沙拉具有浓郁的法式风味,它的味道较为清新,非常适合在炎炎盛夏进食。那么这样一道金枪鱼沙拉是怎么做出来的?有什么营养价值?想知道答案的话,就要留意下面的精彩内容了哦。

沙拉为何物?其实就是由绿色有叶生菜制成的一道菜,常见于作为一种西式餐点中的调味类小点。沙拉主要有三类,分别为水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉,而今天妈网百科要给大家介绍的金枪鱼沙拉就是属于其他沙拉中一种了。金枪鱼沙拉具有浓郁的法式风味,它的味道较为清新,非常适合在炎炎盛夏进食。那么这样一道金枪鱼沙拉是怎么做出来的?有什么营养价值?想知道答案的话,就要留意下面的精彩内容了哦。

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金枪鱼沙拉热量

金枪鱼沙拉热量

夏天没有食欲怎么破?来点金枪鱼沙拉可好?金枪鱼沙拉是一道清新的菜式,它口感清淡,但是不缺美味。但是有些妹纸为了塑造好身型,坚决是不吃金枪鱼沙拉。其实美食是可以尝试的,但是要控制进食的量,只要我们在摸清食物的热量之后,根据热量选择进食的量,那么就能避免因为误食了高热量的食物而导致发胖了。那么金枪鱼沙拉热量高不高呢?妈网百科马上为大家揭晓。

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问:金枪鱼沙拉热量是多少?

问:金枪鱼沙拉热量是多少?

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答:沙拉热量高低要看里面放的是什么样的材料,如果是新鲜的水果或是蔬菜热量就相对的少;如果是罐头一类的热量就高(糖分多),金枪鱼沙拉就是最好的例子。以小胖子金枪鱼沙拉(涂酱式)为例,它的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦),约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%,虽然是不高,但是也是不容小觑的。

答:沙拉热量高低要看里面放的是什么样的材料,如果是新鲜的水果或是蔬菜热量就相对的少;如果是罐头一类的热量就高,金枪鱼沙拉就是最好的例子。以小胖子金枪鱼沙拉为例,它的热量(以100克可食部分计)是130大卡,约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%,虽然是不高,但是也是不容小觑的。

在这个以瘦为美的时代中,为了不让自己额外吃了高热量的食物而肥胖,大家还是管住自己的嘴巴,浅尝金枪鱼沙拉就好,不要吃太多呢!

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金枪鱼沙拉的做法

金枪鱼沙拉的做法

秒藏,超实用的金枪鱼沙拉做法!说起金枪鱼沙拉,吃货们的口水是不是已经开始涌动了呢?金枪鱼沙拉作为一道倍受青睐的家常菜,每家的做法相似却又不尽相同。那么金枪鱼沙拉可以怎么做?别着急,妈网百科马上为大家奉上金枪鱼沙拉的做法。

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土豆金枪鱼沙拉

土豆金枪鱼沙拉

材料:金枪鱼罐头,土豆洋葱,甜玉米生菜鸡蛋,盐,黑胡椒碎,橄榄油,蛋黄酱

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步骤:

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1、鸡蛋煮熟,蛋黄蛋白分开切小丁备用;

1、鸡蛋煮熟,蛋黄蛋白分开切小丁备用;

2、土豆去皮切小丁,入锅中煮熟备用,洋葱切丁;

2、土豆去皮切小丁,入锅中煮熟备用,洋葱切丁;

3、把土豆洋葱、甜玉米金枪鱼混合,再加入盐、黑胡椒碎、橄榄油搅拌;

3、把土豆、洋葱、甜玉米、金枪鱼混合,再加入盐、黑胡椒碎、橄榄油搅拌;

4、最后挤上蛋黄酱,撒蛋黄丁即可。

4、最后挤上蛋黄酱,撒蛋黄丁即可。

酸奶金枪鱼沙拉

酸奶金枪鱼沙拉

材料:金枪鱼罐头,果味酸奶一小罐,土豆玉米粒,青豆粒,番茄

材料:金枪鱼罐头,果味酸奶一小罐,土豆,玉米粒,青豆粒,番茄

做法:

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