威尼斯88330com:食谱笔记:高血压朋友受喜欢吃的

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用料

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洋葱半个

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包菜半个

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鸡蛋3个

前天晚上炸虾球时多下来一些虾泥,我就加了鸡蛋等食材,做成了这款早餐饼,洋葱的香溶入到鸡蛋中,又绘合了虾的鲜香,真的超好吃,就是煎的时候太费时间了,火大了容易煎糊,火小了煎不到位,所以呢煮的时候一定要多观察着色彩的变化,翻面时要轻轻的,要不然洋葱圈要脱落了

红椒2个

材料:洋葱2个 菜椒1个 鸡蛋3个 盐 适量

榨菜1包

所有材料准备好

香葱1把

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蒜头5瓣

洋葱切成圈

面粉20匙

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蔬菜饼的做法步骤

威尼斯88330com,切好的洋葱放水里泡

1.准备好所需材料,材料内容可根据个人喜好自由搭配.

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2.将洋葱横切一道,留几个圈圈待用,剩余洋葱切末.

其它蔬菜切碎

3.榨菜,红椒,包菜,葱,蒜均切末,鸡蛋打发.

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4.在打发的鸡蛋液中加适量面粉和少许清水,混合均匀,建议不要太稀.

加入鸡蛋液里

5.炒锅中加少许油,爆香蒜末后,将洋葱末,包菜末,榨菜末,红椒末倒入锅中翻炒.

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6.把炒好的蔬菜倒入鸡蛋面糊中,加入香葱,剩余蒜末,少许盐,黑胡椒粉,调和均匀.

在加入盐

7.平底锅中放少许油,撒少许葱花,将洋葱圈摆入,将蛋液盛入洋葱圈内,小火开始煎.

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