【微波炉蒸南瓜的做法】微波炉蒸南瓜要蒸多久

南瓜的做法很多,除了可以做菜之外,还能做成甜品。微波炉蒸南瓜就是一道能有效滋补润燥的甜品,而且微波炉蒸南瓜的做法很简单,做起来省事又快捷,口感还不赖。不少女性都爱吃蒸南瓜,不仅仅是因为其甜甜糯糯的口感,也因为南瓜蒸着吃营养价值更高。微波炉相信大家一定会用,蒸南瓜时加点百合,味道一级棒!

南瓜的做法很多,除了可以做菜之外,还能做成甜品。微波炉蒸南瓜就是一道能有效滋补润燥的甜品,而且微波炉蒸南瓜的做法很简单,做起来省事又快捷,口感还不赖。不少女性都爱吃蒸南瓜,不仅仅是因为其甜甜糯糯的口感,也因为南瓜蒸着吃营养价值更高。微波炉相信大家一定会用,蒸南瓜时加点百合红枣,味道一级棒!

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微波炉蒸南瓜的做法

微波炉蒸南瓜的做法

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南瓜的做法很简单,除了人们常用的蒸锅蒸之外,还能用微波炉轻松烹制。用微波炉来蒸南瓜比较省事,而且也很快捷。蒸南瓜的口感糯糯的、甜甜的,再加点百合,不仅口感好,还能有效滋补润燥的功效。下面一起来看看微波炉蒸南瓜的做法吧!

蒸南瓜的做法很简单,除了人们常用的蒸锅蒸之外,还能用微波炉轻松烹制。用微波炉来蒸南瓜比较省事,而且也很快捷。蒸南瓜的口感糯糯的、甜甜的,再加点百合红枣,不仅口感好,还能有效滋补润燥的功效。下面一起来看看微波炉蒸南瓜的做法吧!

主料:南瓜300克,干百合30克,阿胶适量,枸杞适量

主料:南瓜300克,干百合30克,阿胶枣适量,枸杞适量

1、南瓜去皮后切成块,百合用水泡发。

1、南瓜去皮后切成块,百合用水泡发。

2、取一个微波炉的蒸碗,放入南瓜,泡发好的百合沥干水分后撒在南瓜上面。

2、取一个微波炉的蒸碗,放入南瓜,泡发好的百合沥干水分后撒在南瓜上面。

3、加入适量泡好的枸杞,然后加入几粒阿胶,盖上微波炉专用盖子。

3、加入适量泡好的枸杞,然后加入几粒阿胶枣,盖上微波炉专用盖子。

4、放入微波炉内用蒸的模式加热10分钟,然后再焖5分钟后开盖即可。

4、放入微波炉内用蒸的模式加热10分钟,然后再焖5分钟后开盖即可。

这一道蒸南瓜口感其实已经很甜了,所以一般都不需要再加糖,如果喜欢更甜的,可以再根据自己的喜好放点糖。除了可以直接添加阿胶外,也可以用泡发好的干红,营养同样丰富。因为南瓜稍微有点硬,所以需要一定的时间才能将其蒸熟,所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整蒸的时间,蒸完后焖5分钟再开盖也是为了让南瓜更软烂。

这一道蒸南瓜口感其实已经很甜了,所以一般都不需要再加糖,如果喜欢更甜的,可以再根据自己的喜好放点糖。除了可以直接添加阿胶枣外,也可以用泡发好的干红枣,营养同样丰富。因为南瓜稍微有点硬,所以需要一定的时间才能将其蒸熟,所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整蒸的时间,蒸完后焖5分钟再开盖也是为了让南瓜更软烂。

微波炉蒸南瓜要蒸多久

微波炉蒸南瓜要蒸多久

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微波炉蒸南瓜要蒸多久合适?一般来说,微波炉蒸南瓜的时间大概在10分钟左右就够了,注意是高火10分钟。当然这个时间也不一定,因为不同型号的微波炉功率不同,所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度,大家不用担心蒸过头,其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟还觉得南瓜不够软糯,可以再高火蒸5分钟。

微波炉蒸南瓜要蒸多久合适?一般来说,微波炉蒸南瓜的时间大概在10分钟左右就够了,注意是高火10分钟。当然这个时间也不一定,因为不同型号的微波炉功率不同,所以大家可以根据自家微波炉的功率来调整时间。南瓜有一定的硬度,大家不用担心蒸过头,其实软烂一点口感更好。如果大家蒸了10分钟还觉得南瓜不够软糯,可以再高火蒸5分钟。

实际上微波炉蒸南瓜没有什么技术难度,就是个软硬度和熟度的问题,需要的时长也和南瓜切块的大小有关。建议用微波炉蒸南瓜的话,南瓜最好切成均匀的块状,避免同样时长,有的蒸熟了有的还比较硬。另外,大家也可以采取在蒸好南瓜之后再让它焖几分钟的做法,焖一下再开盖,南瓜的口感也会更好哦!如果大家想要蒸出完整的软硬度也适中的南瓜,最好将南瓜威尼斯88330com,事先在冰箱里面冷冻一下,这样南瓜才不会蒸得稀烂。

实际上微波炉蒸南瓜没有什么技术难度,就是个软硬度和熟度的问题,需要的时长也和南瓜切块的大小有关。建议用微波炉蒸南瓜的话,南瓜最好切成均匀的块状,避免同样时长,有的蒸熟了有的还比较硬。另外,大家也可以采取在蒸好南瓜之后再让它焖几分钟的做法,焖一下再开盖,南瓜的口感也会更好哦!如果大家想要蒸出完整的软硬度也适中的南瓜,最好将南瓜事先在冰箱里面冷冻一下,这样南瓜才不会蒸得稀烂。

微波炉蒸南瓜的营养价值

微波炉蒸南瓜的营养价值

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微波炉蒸南瓜虽然没有直接火上蒸锅蒸出来的效果好,但是两者的营养价值是差不多。微波炉蒸南瓜的营养价值同样也很高,因为南瓜采取蒸的方式是最能保证其营养成分不流失的。俗话说“药补不如食补”,近两年,随著国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜中含有丰富的萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

微波炉蒸南瓜虽然没有直接火上蒸锅蒸出来的效果好,但是两者的营养价值是差不多。微波炉蒸南瓜的营养价值同样也很高,因为南瓜采取蒸的方式是最能保证其营养成分不流失的。俗话说“药补不如食补”,近两年,随著国内外专家对蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

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