【【馒头的热量】馒头的热量高吗威尼斯88330co

馒头是北方人们的主食,几乎每天每顿都能看见馒头的影子,那馒头的热量到底有多高呢?不少妈妈们喜欢吃馒头,但非常担心馒头的热量太高容易发胖。到底吃馒头会发胖吗?孕妇能吃馒头吗?产妇能吃馒头吗?快跟着妈网百科一起来涨知识!

馒头是北方人们的主食,几乎每天每顿都能看见馒头的影子,那馒头的热量到底有多高呢?不少妈妈们喜欢吃馒头,但非常担心馒头的热量太高容易发胖。到底吃馒头会发胖吗?孕妇能吃馒头吗?产妇能吃馒头吗?快跟着妈网百科一起来涨知识!

威尼斯88330com 1

威尼斯88330com 2

馒头的热量

馒头的热量

馒头在国内一些地区是日常的主食,馒头中含有较高的碳水化合物,同时水分含量较低。在北方是最常见的一种主食,其吃法多种多样,馒头的热量可以占据全天热量的55%左右。

馒头在国内一些地区是日常的主食,馒头中含有较高的碳水化合物,同时水分含量较低。在北方是最常见的一种主食,其吃法多种多样,馒头的热量可以占据全天热量的55%左右。

威尼斯88330com 3

威尼斯88330com 4

馒头主要是以面粉发酵做成的,在馒头中最主要的营养素就是碳水化合物。馒头的做法简单,口感松软,可以有助于保护胃肠道。但是很多人吃馒头都担心馒头的热量过高引起发胖,那么下面就一起来看看各种馒头的热量都是多少吧!

馒头主要是以面粉发酵做成的,在馒头中最主要的营养素就是碳水化合物。馒头的做法简单,口感松软,可以有助于保护胃肠道。但是很多人吃馒头都担心馒头的热量过高引起发胖,那么下面就一起来看看各种馒头的热量都是多少吧!

【标准馒头的热量】

热量(以100克可食部分计)是233大卡。每100克标准馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

热量(以100克可食部分计)是233大卡(974千焦)。每100克标准馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

热量(以100克可食部分计)是123大卡,单位热量较低。每100克杂粮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

【杂粮馒头的热量】

【紫米馒头的热量】

热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦),单位热量较低。每100克杂粮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

热量(以100克可食部分计)是188大卡,单位热量适中。每100克紫米馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

本文由威尼斯88330com发布于美食达人,转载请注明出处:【【馒头的热量】馒头的热量高吗威尼斯88330co

您可能还会对下面的文章感兴趣: