【南瓜百合银耳羹】南瓜百合银耳羹怎么做_南瓜

进入秋冬季节,嘴唇开始干裂了,脸部和手部也开始起皮了,身体各处也各种骚扰,是时候润一润了。南瓜百合银耳羹就是秋冬季节极佳的滋补食品,不仅可以润燥,更可以美容养颜,各位女性朋友一定会非常喜欢。另外,南瓜虽然有甜味,但是它有降糖的功效,所以南瓜百合银耳羹也适合糖尿病患者食用哦。

进入秋冬季节,嘴唇开始干裂了,脸部和手部也开始起皮了,身体各处也各种骚扰,是时候润一润了。南瓜百合银耳羹就是秋冬季节极佳的滋补食品,不仅可以润燥,更可以美容养颜,各位女性朋友一定会非常喜欢。另外,南瓜虽然有甜味,但是它有降血糖的功效,所以南瓜百合银耳羹也适合糖尿病患者食用哦。

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南瓜百合银耳羹怎么做

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主料:南瓜银耳百合

主料:南瓜、银耳、百合。

辅料:威尼斯88330com,蜂蜜

辅料:蜂蜜。

做法:1、把银耳用水泡发,等银耳变软后清洗干净,并把根蒂去除,将银耳撕成小朵儿。2、将新鲜百合剥开,清洗干净。3、莲子浸泡几分钟,然后去除表面杂质。4、把南瓜去皮,并切成片。5、把银耳莲子放入电饭锅中,加入适量的水,熬煮30分钟。6、然后把南瓜放入其中,再煮15分钟。7、把煮好的南瓜百合银耳羹盛出,等到稍微凉却之后,加入蜂蜜即可食用。

做法:1、把银耳用水泡发,等银耳变软后清洗干净,并把根蒂去除,将银耳撕成小朵儿。2、将新鲜百合剥开,清洗干净。3、莲子浸泡几分钟,然后去除表面杂质。4、把南瓜去皮,并切成片。5、把银耳、莲子放入电饭锅中,加入适量的水,熬煮30分钟。6、然后把南瓜放入其中,再煮15分钟。7、把煮好的南瓜百合银耳羹盛出,等到稍微凉却之后,加入蜂蜜即可食用。

南瓜百合银耳羹的营养价值

南瓜百合银耳羹的营养价值

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冬天风干气燥,皮肤亟需补充水分。银耳百合是极具功效的营养滋补佳品,有美容、嫩肤、润肺的功效。

冬天风干气燥,皮肤亟需补充水分。银耳和百合是极具功效的营养滋补佳品,有美容、嫩肤、润肺的功效。

南瓜中含有淀粉、蛋白质、萝卜素和多种维生素,还有钙和磷等人体所需的物质。南瓜性温,对脾胃很有好处,并能润肺益气,解毒化痰,对治疗咳嗽、便秘很有好处。把毒素排出体外,美容的作用也就显现了,所以南瓜也是很好的美容食品。

南瓜中含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素和多种维生素,还有钙和磷等人体所需的物质。南瓜性温,对脾胃很有好处,并能润肺益气,解毒化痰,对治疗咳嗽、便秘很有好处。把毒素排出体外,美容的作用也就显现了,所以南瓜也是很好的美容食品。

南瓜百合银耳羹的功效作用

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南瓜又称金瓜,颜色和瓜形都非常优美,口感绵软,味道香甜。

南瓜又称金瓜,颜色和瓜形都非常优美,口感绵软,味道香甜。

它营养丰富,虽然味道香甜,但是可以防止糖尿病,有降糖的功效,而且含有一定淀粉,饱腹感强,是糖尿病人的理想食品。

它营养丰富,虽然味道香甜,但是可以防止糖尿病,有降血糖的功效,而且含有一定淀粉,饱腹感强,是糖尿病人的理想食品。

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