【【山药薏米芡实粥】山药薏米芡实粥功效
山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳，很多人会长期食用山药薏米芡实粥已补气血。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气血、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等，适合孕妇、小孩、老人食用。山药薏米芡实粥的做法也很简单，只需要把这三种食材准备好，难熟的食材先下，按照煲粥的形式熬煮即可。
山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳，很多人会长期食用山药薏米芡实粥已补气血。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气血、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等，适合孕妇、小孩、老人食用。山药薏米芡实粥的做法也很简单，只需要把这三种食材准备好，难熟的食材先下，按照煲粥的形式熬煮即可。
山药薏米芡实粥的做法
山药薏米芡实粥
食材：糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量
食材：糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量
制作：
制作：
1、准备好所有的食材。
1、准备好所有的食材。
2、芡实，薏仁，糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、加入山药。
威尼斯88330com，5、加入山药。
6、加入冰糖。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。
9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。
此款药膳养生粥可健脾益肾，补中益气，尤其适合脾胃虚软者食用。
此款药膳养生粥可健脾益肾，补中益气，尤其适合脾胃虚软者食用。
绿豆薏米芡实粥
原料：绿豆、薏米、芡实（我用的是冷冻芡实）
做法：
做法：
1、绿豆、薏米洗净，浸泡1-2个小时。
2、绿豆和薏米一起下锅慢煮，快熟时放入芡实，再稍开即可。
3、如果是干芡实，要和豆子和薏米泡同样的时间，一起入锅煮。
备注：
备注：
1、我用的冷冻芡实，一煮即熟。
1、我用的冷冻芡实，一煮即熟。
2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好。
2、如果是新鲜芡实，也很好煮，基本煮至水滚开，加冰糖就好。
本文由威尼斯88330com发布于美食达人,转载请注明出处：【【山药薏米芡实粥】山药薏米芡实粥功效
