【【山药薏米芡实粥】山药薏米芡实粥功效
山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳,很多人会长期食用山药薏米芡实粥已补气血。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气血、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等,适合孕妇、小孩、老人食用。山药薏米芡实粥的做法也很简单,只需要把这三种食材准备好,难熟的食材先下,按照煲粥的形式熬煮即可。
山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳,很多人会长期食用山药薏米芡实粥已补气血。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气血、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等,适合孕妇、小孩、老人食用。山药薏米芡实粥的做法也很简单,只需要把这三种食材准备好,难熟的食材先下,按照煲粥的形式熬煮即可。
山药薏米芡实粥的做法
山药薏米芡实粥
食材:糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量
食材:糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量
制作:
制作:
1、准备好所有的食材。
1、准备好所有的食材。
2、芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、加入山药。
威尼斯88330com,5、加入山药。
6、加入冰糖。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。
7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。
9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。
此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。
此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。
绿豆薏米芡实粥
原料:绿豆、薏米、芡实(我用的是冷冻芡实)
做法:
做法:
1、绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时。
2、绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开即可。
3、如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮。
备注:
备注:
1、我用的冷冻芡实,一煮即熟。
1、我用的冷冻芡实,一煮即熟。
2、如果是新鲜芡实,也很好煮,基本煮至水滚开,加冰糖就好。
2、如果是新鲜芡实,也很好煮,基本煮至水滚开,加冰糖就好。
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