【【山药薏米芡实粥】山药薏米芡实粥功效

山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳,很多人会长期食用山药薏米芡实粥已补气。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等,适合孕妇、小孩、老人食用。山药薏米芡实粥的做法也很简单,只需要把这三种食材准备好,难熟的食材先下,按照煲粥的形式熬煮即可。

山药薏米芡实粥是一款营养丰富的保健食膳,很多人会长期食用山药薏米芡实粥已补气血。但芡实是不宜一次性吃太多的。山药薏米芡实粥的功效是补充气血、调和脾胃、补肾益精、健脾补肺等,适合孕妇、小孩、老人食用。山药薏米芡实粥的做法也很简单,只需要把这三种食材准备好,难熟的食材先下,按照煲粥的形式熬煮即可。

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山药薏米芡实粥的做法

山药薏米芡实粥的做法

山药薏米芡实

山药薏米芡实粥

食材:糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量

食材:糯米80克、芡实50克、薏仁50克、山药100克、冰糖适量

制作:

制作:

1、准备好所有的食材。

1、准备好所有的食材。

2、芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。

2、芡实,薏仁,糯米淘洗干净用清水浸泡2个小时。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。

3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

5、加入山药

威尼斯88330com,5、加入山药。

6、加入冰糖。

6、加入冰糖。

7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。

7、加适量的热水,内胆放入电压锅中。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

8、加盖按下营养饭-煮粥。

9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。

9、电饭煲提示煮完后即可开盖食用。

此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。

此款药膳养生粥可健脾益肾,补中益气,尤其适合脾胃虚软者食用。

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绿豆薏米芡实

绿豆薏米芡实粥

原料:绿豆薏米芡实(我用的是冷冻芡实

原料:绿豆、薏米、芡实(我用的是冷冻芡实)

做法:

做法:

1、绿豆薏米洗净,浸泡1-2个小时。

1、绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时。

2、绿豆薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开即可。

2、绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开即可。

3、如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮。

3、如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮。

备注:

备注:

1、我用的冷冻芡实,一煮即熟。

1、我用的冷冻芡实,一煮即熟。

2、如果是新鲜芡实,也很好煮,基本煮至水滚开,加冰糖就好。

2、如果是新鲜芡实,也很好煮,基本煮至水滚开,加冰糖就好。

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